Fungsi Ginjal dalam Tubuh Manusia & Cara Menjaga Kesehatannya

 

Ginjal adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring senyawa racun dari darah. Artinya, racun-racun ini dapat tersebar ke seluruh tubuh hingga mengancam nyawa apabila fungsi ginjal terganggu atau tidak berjalan sebagaimana mestinya. Inilah mengapa setiap individu diharuskan untuk menjaga kesehatan ginjal sejak dini. Mari tingkatkan kesadaran akan pentingnya ginjal bagi tubuh melalui artikel berikut ini.

 

Apa Itu Ginjal?

 

Ginjal terletak pada bagian tengah punggung, pada kedua sisi tulang belakang, dan di bawah tulang rusuk bagian belakang. Ginjal berbentuk seperti kacang merah dan terdiri dari dua bagian yang berada di sisi kiri dan kanan. Organ ini mengandung sekitar satu juta nefron, yaitu saringan darah yang sangat kecil.

 

Fungsi Ginjal bagi Tubuh Manusia

 

Fungsi ginjal yang utama adalah menyaring darah. Organ ini diketahui mampu menyaring sekitar 200 liter darah per hari. Tak hanya itu, masih ada beberapa fungsi ginjal lainnya yang cukup vital bagi tubuh, antara lain:

 

1. Mengatur Produksi Sel Darah Merah

 

Salah satu fungsi ginjal adalah mengatur produksi sel darah merah. Ketika seseorang kekurangan oksigen, maka ginjal akan menghasilkan hormon eritropoietin yang berfungsi merangsang produksi sel darah merah untuk membawa oksigen. Ketika kadar oksigen sudah normal, maka ginjal akan menghentikan produksinya.

 

2. Menjaga Keseimbangan Air dalam Tubuh

 

Selanjutnya, fungsi dari organ ginjal adalah mengendalikan keseimbangan cairan tubuh. Ginjal akan memastikan seluruh jaringan pada tubuh menerima cukup air agar dapat bekerja dengan baik dan optimal. Perlu diketahui, ginjal dapat bereaksi terhadap perubahan kadar air dalam tubuh. Oleh karena itu, ketika tubuh membutuhkan air, ginjal akan menahan air dalam tubuh guna mencegah terjadinya dehidrasi.

 

3. Menyaring dan Membuang Limbah

 

Fungsi ginjal yang cukup vital adalah membuang racun, kadar garam, air dan mineral berlebih, serta limbah yang mengandung urea (nitrogen) keluar tubuh. Darah akan mengalirkan seluruh limbah tersebut menuju ginjal untuk dibuang melalui urine yang terkumpul di panggul ginjal, sebelum kemudian dikeluarkan oleh tubuh. Apabila kerja ginjal terganggu, racun dan limbah yang menumpuk di dalam darah akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, seperti gagal ginjal. 

 

4. Mengendalikan Tekanan Darah dan Tingkat Garam dalam Darah

 

Tingginya tekanan darah dan kadar garam dalam tubuh berisiko menyebabkan masalah kesehatan. Dalam hal ini, fungsi ginjal adalah mengendalikan tekanan darah sekaligus kadar garam dalam tubuh. Selama proses penyaringan darah, ginjal akan memproduksi enzim renin yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan garam dalam darah. Hal ini dilakukan karena ginjal membutuhkan aliran darah dan kadar garam yang stabil agar mampu menyaring darah dengan baik.

 

5. Menghasilkan Vitamin D untuk Tubuh

 

Vitamin D merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kesehatan tulang serta keseimbangan zat kimia dalam tubuh. Berkaitan dengan hal ini, fungsi ginjal adalah melakukan metabolisme vitamin D yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.

 

6. Menjaga Keseimbangan Asam Basa Darah

 

Salah satu fungsi ginjal adalah memastikan bahwa asam basa (pH) darah tetap stabil, yaitu sekitar 7,35–7,45 (ukuran pH darah normal). Pasalnya, menjaga keseimbangan asam basa penting bagi tubuh agar proses metabolisme sel dapat berlangsung dengan baik.

 

7. Menjaga Konsentrasi Elektrolit dan Mineral

 

Fungsi ginjal yang tak kalah penting adalah mempertahankan konsentrasi mineral dan elektrolit dalam darah, yaitu kalium, natrium, kalsium, dan fosfor. Elektrolit sendiri berfungsi sebagai pendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh, seperti otot dan saraf.

 

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya mengenai berbagai fungsi ginjal untuk tubuh, mempertahankan fungsi ginjal adalah upaya yang penting dilakukan. Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah sebagai berikut:

 

• Menjaga pola makan sehat.

• Mempertahankan berat badan ideal.

• Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih kurang lebih dua liter setiap hari.

• Rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga.

 

Perlu dipahami bahwa seluruh informasi yang tertulis di atas bertujuan untuk edukasi semata dan tidak dapat menggantikan diagnosis resmi serta saran perawatan dari tenaga medis profesional. Apabila Anda membutuhkan informasi lebih lanjut terkait cara menjaga kesehatan ginjal, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Ginjal dan Hipertensi di Siloam Hospitals terdekat.

 

Sebagai informasi, tahapan pemeriksaan dan tindakan medis yang dijalani terkait kondisi ini akan disesuaikan dengan ketersediaan fasilitas kesehatan sehingga bisa saja berbeda di setiap rumah sakit. Tenaga medis profesional akan memastikan seluruh tahapan pemeriksaan dan pengobatan telah disesuaikan dengan kondisi medis pasien.

 

Siloam Hospitals juga menyediakan paket Skrining Ginjal yang bisa Anda pesan secara praktis melalui aplikasi MySiloam. Anda dapat melakukan transaksinya di aplikasi MySiloam dari mana saja, kemudian datang ke rumah sakit sesuai tanggal janji temu yang sudah dijadwalkan.