5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan secara Keseluruhan

Sebenarnya, manfaat teh chamomile untuk kesehatan sudah cukup populer sejak zaman dahulu. Tidak heran bila banyak yang memanfaatkan tumbuhan ini untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Lantas, apa saja manfaat teh chamomile bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan? Mari simak penjelasan selengkapnya melalui ulasan di bawah ini.

 

Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan

 

Seperti namanya, teh chamomile adalah teh yang berasal dari bunga kamomil yang dikeringkan. Terdapat dua jenis kamomil yang biasanya diolah menjadi teh, yaitu Matricaria chamomilla dan Chamaemelum nobile. Chamomile sendiri mengandung bahan kimia yang disebut flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

 

Berikut adalah uraian selengkapnya mengenai manfaat teh chamomile untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

1. Mengurangi Peradangan

 

Pada dasarnya, peradangan merupakan reaksi sistem imun tubuh ketika ada benda asing yang masuk ke dalam tubuh, misalnya patogen atau radikal bebas. Namun, peradangan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti radang sendi. 

 

Dalam hal ini, penelitian yang dipublikasikan pada National Library of Medicine menunjukkan bahwa teh kamomil mengandung senyawa yang bersifat sebagai antiinflamasi (antiradang), sehingga dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

2. Mengurangi Nyeri PMS dan Menstruasi

 

Manfaat teh chamomile yang pertama adalah membantu meredakan nyeri yang dialami karena premenstrual syndrome (PMS) maupun saat menstruasi. Penelitian dalam Journal of Pharmacopuncture menunjukkan bahwa chamomile memiliki sifat antiinflamasi (antiradang) dan antispasmodik (membantu relaksasi otot polos), sehingga dapat membantu mengurangi nyeri perut yang muncul.

 

3. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

 

Manfaat teh chamomile berikutnya adalah membantu mengontrol kadar gula darah. Perlu diketahui bahwa risiko kerusakan sel pankreas akan meningkat ketika terjadi kenaikan gula darah secara drastis. Dalam hal ini, sifat antiinflamasi yang dimiliki minuman sehat ini dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel pankreas.

 

Pankreas berperan penting dalam mencegah kenaikan kadar gula darah karena pankreas berfungsi untuk memproduksi hormon insulin, yaitu hormon yang bertanggung jawab mengelola gula di dalam tubuh.

 

Selain itu, menurut penelitian dalam National Library of Medicine menunjukkan bahwa penderita diabetes yang mengonsumsi teh kamomil secara rutin memiliki kadar gula darah yang lebih rendah daripada penderita diabetes yang tidak mengonsumsi teh ini. Namun, perlu diperhatikan, untuk mendapat manfaat tersebut, konsumsi teh chamomile juga perlu diseimbangkan dengan makanan dan minuman sehat lainnya. 

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

 

Anda juga bisa merasakan khasiat teh chamomile yang berkaitan dengan kualitas tidur. Menurut jurnal yang dipublikasikan dalam National Library of Medicine, kamomil diketahui mengandung senyawa-senyawa yang berhubungan dengan reseptor tertentu di otak yang bisa meningkatkan rasa kantuk sehingga dapat membantu mengatasi insomnia.

 

Efek Samping Teh Chamomile

 

Secara umum, mengonsumsi teh chamomile sebenarnya aman untuk kesehatan. Akan tetapi, tumbuhan ini bisa memicu alergi pada individu yang mempunyai alergi terhadap tanaman golongan bunga daisy. Di samping itu, bayi berusia di bawah 6 bulan, serta ibu yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile. 

 

Perlu diingat bahwa mengonsumsi teh chamomile bisa menimbulkan reaksi atau efek samping yang berbeda pada masing-masing orang. Maka dari itu, penjelasan di atas tidak bisa menjadi acuan satu-satunya dan tidak bisa menggantikan saran dari tenaga medis profesional. 

 

Guna memastikan teh chamomile telah sesuai dan aman untuk dikonsumsi sesuai kondisi medis Anda, silakan mengunjungi Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan rekomendasi tepat dari Dokter Spesialis Gizi Klinik. 

Anda bisa menggunakan aplikasi MySiloam untuk melihat jadwal praktik dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, serta memantau hasil pemeriksaan kesehatan secara online. Mari unduh aplikasi MySiloam sekarang untuk menikmati berbagai fitur yang memudahkan perjalanan kesehatan Anda.