7 Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung yang Jarang Diketahui

Air kelapa merupakan jenis minuman sehat yang berasal dari buah kelapa. Selain terkenal akan kemampuannya dalam menetralisir racun dalam tubuh dan menggantikan cairan serta elektrolit, ternyata air kelapa juga bisa membantu mengatasi asam lambung. Manfaat air kelapa untuk asam lambung diperoleh dari kandungan nutrisi di dalamnya. Meski begitu, konsumsi air kelapa tetap perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan manfaatnya dapat diperoleh secara maksimal.

 

Mari ketahui lebih lanjut mengenai khasiat air kelapa untuk asam lambung dalam ulasan berikut ini.

 

Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung

 

Penyakit asam lambung adalah kondisi yang cukup umum dialami oleh semua kelompok, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kondisi ini terjadi ketika asam yang diproduksi oleh lambung terlalu banyak dan mengiritasi dinding lambung serta kembali naik ke kerongkongan, sehingga muncul gejala seperti nyeri hingga sensasi terbakar pada ulu hati (heartburn).

 

Ketika asam lambung sedang kambuh, penderita dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung asam karena dapat memperparah gejalanya. Sebaliknya, penderita disarankan untuk mengonsumsi makanan basa atau ber pH netral untuk menetralkan pH tubuh.

 

Salah satu minuman yang dapat membantu menetralkan pH tubuh adalah air kelapa. Pasalnya, air kelapa merupakan cairan alkali yang dapat menurunkan pH asam di lambung sekaligus menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam. Air kelapa juga menjadi sumber alami elektrolit yang baik, seperti potasium.

 

Manfaat air kelapa untuk asam lambung juga diperoleh dari kandungan kalium di dalamnya. Pasalnya, kalium bersifat menetralkan asam sehingga diyakini mampu meredakan keluhan asam lambung. Inilah mengapa kelapa sering kali dijadikan sebagai obat alami menurunkan asam lambung.

 

Tidak cukup sampai disitu, khasiat air kelapa untuk asam lambung lainnya adalah membantu tubuh memproduksi lendir dalam perut sehingga dapat melindungi iritasi serta mengurangi terbentuknya asam berlebih.

 

Takaran Air Kelapa yang Cukup untuk Penderita Asam Lambung

 

Meski dipercaya sebagai minuman untuk penderita asam lambung, konsumsi minuman ini tetap harus dibatasi. Takaran air kelapa untuk asam lambung yang disarankan adalah satu gelas (atau setara setengah liter) dan dikonsumsi 30 menit setelah makan. Untuk mengoptimalkan manfaatnya, air kelapa dapat dikonsumsi secara rutin selama 2–3 bulan.

 

Air kelapa sebaiknya juga dikonsumsi dengan cara yang tepat, yaitu mengonsumsi air kelapa murni tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Di samping itu, agar lebih optimal dalam mencegah asam lambung naik, sebaiknya imbangi konsumsi air kelapa dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

 

Efek Samping Air Kelapa untuk Asam Lambung

 

Beberapa orang mungkin masih menanyakan tentang keamanan air kelapa. Lantas, amankah air kelapa untuk asam lambung? Cairan alami dari buah kelapa ini aman untuk dikonsumsi, namun harus dipastikan dengan takaran yang sesuai untuk menghindari risiko efek samping.

 

Pasalnya, air kelapa mengandung kalium yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memicu terjadinya hiperkalemia atau peningkatan kadar kalium dalam darah. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dapat memperburuk kesehatan penderita penyakit ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

 

Air kelapa juga tidak diperbolehkan bagi penderita asam lambung yang memiliki alergi terhadap buah atau air kelapa. Akan lebih baik apabila Anda mengonsultasikan hal ini dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

 

Jenis Minuman yang Baik untuk Asam Lambung Lainnya

 

Selain air kelapa, terdapat beberapa minuman lain yang juga dipercaya dapat meredakan gejala penyakit asam lambung, di antaranya:

 

1. Air Jahe

 

Air jahe diyakini dapat meredakan asam lambung naik karena mengandung asam fenolik yang dapat membantu melindungi sel-sel pada saluran cerna dan mengurangi iritasi pada saluran cerna serta mencegah asam lambung kembali naik.

 

2. Teh Chamomile

 

Teh chamomile diketahui mengandung senyawa aktif flavonoid dan terpenoid yang bersifat antiradang sehingga dapat membantu mengurangi kadar keasaman di dalam lambung sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung.

 

3. Susu Almond

 

Susu almond diketahui memiliki sifat basa. Hal tersebut membuat minuman ini tidak hanya meredakan tetapi juga mengatasi keluhan akibat naiknya asam lambung.

 

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk asam lambung yang perlu diketahui. Apabila Anda mengalami keluhan lain terkait kesehatan lambung atau gangguan pencernaan lainnya, segera konsultasikan dengan dokter Siloam Hospitals terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan medis dari dokter secara tepat.

Anda dapat menggunakan fitur Cari Dokter untuk menemukan jadwal dokter, booking, dan buat janji dengan dokter terkait. Atau, download aplikasi MySiloam untuk mengakses semua fitur kesehatan yang Anda butuhkan dengan mudah dan cepat. Mari unduh aplikasinya sekarang dan jaga kesehatan Anda #BersamaSiloam!